Йога далеко не новое учение. Но вот популярность стала обретать лишь несколько лет назад. Сначала занятия йогой были только доступны и известны избранным, а сейчас это течение активно набирает обороты.
Во-первых, стоит рассказать, что же такое йога. Односложного ответа дать, к сожалению нельзя. Учение зародилось на древнем Востоке, преобразовывалось и дошло до нас практически в первозданном виде. В переводе с санскрита обозначает слияние, но этот язык так богат, что слово можно перевести по-разному. Только общее значение от этого не изменится. Те, кто активно познаёт йогу именуются йогами или йогинами. В их числе, кстати, сможете оказаться и вы. Что же стоит предпринять, чтобы жить в гармонии с душой и телом? Для начала, стоит записаться на занятия йогой. Это не так сложно. Школы восточной философии существуют повсюду. В них преподают опытные мастера. Большинство из них практиковались в Индии, и знают огромное количество премудростей. Занятия проходят пару раз в неделю в удобное время, плата за обучение приемлемая. Безусловно, сразу достичь выдающихся результатов не получится, так как йога далеко не простое ремесло. Но в ходе упорных тренировок и самоконтроля, менее чем через год, вы сможете ощутить прогресс.
Занятия йогой станут верным помощником на пути борьбы с лишним весом, различного рода заболеваниями. Грамотный йог обучит вас дыхательной гимнастике, поможет справиться с внутренними зажимами, а также преподаст уроки асанов. Так называются физические упражнения в философии йоги. Кстати, они не требуют прекрасной физической подготовки, поэтому вполне выполнимы. Школу могут посещать все люди, вне зависимости от религиозных конфессий и материального положения. В классе царит дружеская и тёплая атмосфера. Здесь можно встретить друзей единомышленников. Группа обычно состоит из восьми человек, что позволяет учителю уделять как можно больше внимания каждому. Занятия йогой включают в себя несколько направлений, вы можете выбрать подходящее именно вам, а также подчиниться обучению всецело. Кстати, йога не связана ни с одной религией, что позволяет ничего не проповедовать ученикам на занятиях. Это является очень важным аспектом для некоторых, поэтому смело приступайте к действиям. А ещё учение состоит из нескольких частей, у каждой своя определённая философия. На занятиях йогой вам обязательно расскажут об этом.
По материалам Школы йоги "Крылья Совершенства"
Свежие статьи